万言千语怎表爱意？心理学家教你怎么表达对一个人的爱！

也许很多的朋友都喜欢看一些情话，希望有朝一日自己可以在不经意间用上，那么在无数的情话里面，给了大家一些在语言表达上的小技巧和思路，但是在表达爱意的时候，光有甜言蜜语是不够的。所以，我想更全面地来谈谈如何表达爱意。

心理学家Gary Chapman博士在《爱的五种语言》中列出了五种表达爱的方式：

1.肯定的言辞——尽管语言不是全部，但语言仍然很重要

那么，情话究竟该怎么说呢？

首先，你可以用多用积极的语言鼓励与肯定对方。语言表达是最直接、最容易被对方接收到的信号。如果一开始你还不习惯直接说“爱”，可以把“我爱你”变成一句描述，比如“我爱你笑起来的样子”、“我爱你的善良”等等。

人们都喜欢被人倾听，当他人发现你认真地听他们说话时，他们会感到被你重视。因此，在说这些情话的时候，可以注意眼神的接触，适时地微笑、点头，这更利于你爱意的传达。

此外，保持对双方沟通模式的觉察。评估一下：这段时间里，你们沟通气氛总体是消极的，还是积极的？你的态度是友善、耐心的，还是相反？有时我们和对方太过熟悉，会不自觉地说些过分的话，而好感可能就在不注意中被慢慢磨损。

除了语言表达以外，另外四种表达爱的方式中也有技巧可以供我们学习。

很多时候人们更关注相处的时长，比如一周花多少时间在一起。但相处时间的质量也很重要。比起呆在一起两小时却毫无交流，一起花半小时投入双方都爱的活动可能会让人感受更好。

你可以记下对方喜欢干的事，比如去博物馆、看演唱会或是去公园散步，规划并陪伴对方做这些事。你们也可以共同作规划。注意在陪伴对方时，要表现出投入，而不是敷衍对待你们相处的时间。

礼物是爱的视觉象征。如果你在乎的人喜欢收到礼物，那么你需要好好考虑送什么礼物合适。你可以多观察在乎的人平时在关心什么物品，他曾经因为收到什么礼物而激动不已，把它们列下来。如果你实在不知道要送什么礼物，也可以考虑问问你在乎的人的朋友，他们或许更了解他想要什么。

其实，花钱送礼物不单是为了让对方高兴，也是为了我们自己：为他人付出也能给我们带来关系的安全感。

服务的举动指的是做对方希望你做的事，是用行动表达你的爱意。有些行动未必需要花费你很大力气，关键是了解你在乎的人希望你为他们做什么。可以试着双方写下几件希望对方做的事，作为交换。或许会发现很多你没有注意到的、对方的需求。

Chapman博士指出，有些人看重身体的接触。在他们看来，疏远他们的身体，就是疏远他们本身。试着吃饭时挨着膝盖，或是提议给对方按摩（又可以放松、又能了解对方的反应）。你或许会觉得谈论亲密举止很羞耻，但一个人对碰触的渴求，就和他对一件礼物的渴求一样自然。

最后我们想说的是，在用情话表达爱意的同时，也不要忘记其他爱的表达方式。只有将语言和行动结合起来，才能真正走进一个人的内心。