1、先安慰自己。

你失去的是一个不爱你的人，而他失去的是一个爱他的人。两者孰轻孰重，大家心里都有个衡量。你放弃的只是一个不爱你的人，将来还会遇到一个爱你的人，而他就不一样了，他失去了一个爱他的人，将来未必能遇到比你还爱他的人๛ก(ｰ̀ωｰ́ก) 。这样想想，是不是会舒服好多。

2、客观的评价自己的爱情

当局者迷，旁观者清。只有客观的看待你们的爱情，才知道你们合不合适，才明白你们为什么会分手。而提出分手的那个人，无论是你还是他，都是在不爱对方之后，才会客观的看到你们之间不合适，才会明白最后的疼爱是手放开的道理。互相放生，只有在彼此都不爱的时候才明白。

当然了，也不能避免他有苦衷，而深爱他的时候你没有在意的细节，在客观冷静之后才会看清楚是哪里出问题了。到时候如果还能生起爱意，那我就很佩服你，当然，也祝福能够重修旧好的人。

3、转移注意力

当我们拥有爱情的时候，爱情是第一位，占据了我们所有的注意力和精力。而失去爱情后，因为没有东西可以吸引注意力，唯有不断的怀念爱情，伤感，这就很伤自己了。所以必须要去转移注意力。

最笨的方法是玩游戏，沉迷游戏是最容易的方法。

最蠢的方法是买醉，喝醉容易，但喝醉伤神又伤身，于事无补，并且在外面喝醉的话，不知道还会引出什么乱子。

最累的办法是沉迷工作，忙到自己很累很累，沉迷工作之后，就容易忘记，但是代价是累垮自己。

最快的办法是谈新的恋爱，把爱情继续下去，只是换一个人。

最慢的方法，是默默的舔着伤口，随着岁月的流逝，慢慢愈合。