失恋对失恋者来说是一种亲密关系的丧失，是刻骨铭心的痛苦，是千方百计想挽留的一种侥幸，不想挽留的不叫失恋，那只是结束一段关系。

丧失的感受是永远失去，不会再有，痛彻心扉的遗憾足以让一个人抑郁，所以有一句话说，失恋不让人粉身碎骨，便让人脱胎换骨。可见这种丧失情感之强烈。

对于失恋者来说，首先知道痛苦才是正常情感表达，是必须经受的折磨，试图马上走出来都是徒老，所以不如面对。在面对失恋中要做到以下三点，可帮助失恋者大大减轻痛苦。

一，不忘记。不要因为失恋了，试图忘掉对方，那是不可能的，也永远不会忘掉，这是人的记忆本能。恰恰可以纪念并回忆过去的美好，回忆美好，让人从负面情绪中走出，至少以积极心态来面对了，在回忆中纪念，在纪念中淡化。

二，不纠缠。失恋了，既然不可挽回，那就转身走，赶快走，走得越彻底越好，纠缠只能让对方更反感，转身不回头离开，也可让对方更冷静考虑，挽留的侥幸或许会出现哦。

三，不拒绝。失恋后，当有新的情感出现时不拒绝，人是关系动物，在关系中受伤，也会在关系中疗愈，青山虽风光无限，但绿水也心旷神怡。最好的替代往往是新的开始。